Днес направих една серия с 51 коремни.
Още поне две-три можех да направя, но вече изпитвах сериозна болка в предмишниците и реших да си спестя страданията.

За сега тая година не тренирам коремни особено, затова се и учудих днес, като ми дойде силата в парка "Св.Троица". Бях си починал, не бях тренирал на лостовете около седмица защото усещах някакъв вирус/бактерия да се опитва да ме превземе.

Коремните напоследък ги правя с жалките ми опити за силови. Обикновено общо четири серии, като редувам коремни/силови:

• серия 20-ина коремни, 20-ина повдигания на краката на успоредка и кофички колкото чувствам че мога (кофичките ми причиняват болка и схващане във врата да го е.. )
• серия от силови колкото мога (макс 5-6, като техниката ми е ужасна, и на дадени лостове, неясно защо, не мога и едно да направя), като допълвам силовите с обикновени набирания с прав хват до отказ и след това пак правя повдигания на краката и кофички
• и по още едно повторение на горните две серии

Миналата година бях стигнал до серии от 6x25 коремни. По-късно като правих HIIT - 10x15 коремни, съчетани с клекове на един крак, повдигания на краката на успоредка, кофички. Рекорда ми беше 45 коремни в една серия, като малко преди това (може би 20-ина дена) бях направил 35 .

Рекорда ми на кофички към момента е от миналата година - 53 . Днес направих няколко серии от около 35-40, като едната беше от 45 .

На децата в първи клас в нашето училище им предоставиха учебник с диск, който може да бъде инсталиран и ползван за упражнения вкъщи. Ключа беше на хвърчащо листче и вече беше изчезнал когато Акси поиска да инсталираме диска да може да се упражнява. Учителката любезно ни даде ключ. Софтуера естествено беше само за уиндоус. Не ползвам уиндоус и имах такъв на един стар лаптоп. Инсталирах диска и програмата проработи. Проблема беше, че тоя уиндоус е дошъл от някъде някога и някой си беше мазал по него, поради което се влачеше и стартираше много бавно. Наложи се да направя преинсталация. Ключа за активация на ИТИ-1, както беше посочено, беше за еднократна употреба и програмата не можеше да се активира повторно на преинсталираната машина. Та се наложи леко да подпомогна процеса на активация. Оказа се, че за активация програмата пуска заявки до:

GET /itirequest.php?key=XXXXXXXXXXXX HTTP/1.1
Host: itlearning-bg.com

GET /itiactivate.php?key=XXXXXXXXXXXX HTTP/1.1
Host: itlearning-bg.com

като за втората заявка има и още параметри, които не ни интересуват.

За целта на активацията трябва да се прихванат тези заявки и да се върнат отговори каквито програмата очаква:

# edit c:\windows\system32\drivers\etc\hosts and add custom record which points to a web server which you control
192.168.0.1 itlearning-bg.com www.itlearning-bg.com

след това редактирайте файловете в уеб сървъра да връщат:

# cat itirequest.php 
<?
echo 'AVAILABLE 5 05/03/2017 14:48:36';

## cat itiactivate.php 
<?
echo 'SUCCESS';

5 е номера на потребителите на програмата а датата е до кога ще ви бъде валидна активацията. Ако нямате PHP в уебсървъра може да сложите само стойностите в съответните файлове.

Мили Дами,
Знам, че темата за зодиите ви е любима, но е крайно време да престанете да се излагате. Да, има и други глупости, в които вярвате, но тази някак си се набива на очи. Става честа тема на разговорите ви за окачествяването на индивидите и обичате да поствате за нея в клюкарника ..

По-голяма простотия от определянето на качествата и съдбините на хората от зодии, хороскопи и астрология трудно би могла да бъде измислена.

Затова, от името на всички мъже ви моля: Ай стига толкова!

Ако имате нужда от тема за small-talk по между си давайте, но не го правете когато ние сме наоколо. Едно че дразни и второ, че ни падате в очите. Някак си ..

Баскетболния сезон започва много рано тая година. Днес, 28.02 го открихме с Виктор при Т около 14 градуса.

Първи сняг в София: 25.10.2014 г.

С акси сме в парка.
Нарисувах ѝ с тебешири един охлюв и тя поиска да му сложим едно цветенце и после слънце.

Каза, че това е най-хубавата рисунка с тебешири, която е виждала.

Обръщам силовото с двете ръце. Първо на лоста в залата за гимнастика, а на 14-ти на твърд лост.

15-ти авг: 6 серии по 12 коремни. Преди 40 дни - 6х9.

Акси сама решава да си продупчи ушичките. С мама нямаме толкова против и вече има обички :-)

Видя се, че пацифистките протести не помагат за нужната промяна в България.

За да бъде съборена управляващата коалиция от комунисти/фашисти/турци и цигани трябва да бъде надигнат юмрук.

За съжеление, машината на държавната мафия постигна нужното ѝ разделение в обществото - първо чрез отпора на униформените с промити мозъци пред парламента, и после чрез постоянните лъжи леещи се от масмедиите .

Октай Енимехмедов ни показа как трябва да се действа ( поклон от мен за проявения кураж ). За съжеление времето доказа, че няма други куражлии като него.

Държавната мафия си безчинства всеки ден. Случва се пред очите ни всеки ден. Крадат от нас. Поробват ни. Мачкат ни. Гонят ни от собствената ни държава. Хората са до такава степен притръпнали, че крадците вече могат да правят каквото си поискат. И всичко си е в реда на нормалното - защото при нас си е така.

Има начин, да ги пратим да си ходят.

Можем да убием Станишев (тук загубвам пацифистката аудитория).

Защо Станишев ? Ми защото заслужава човека. Има и други, които заслужават, но Станишев е едно добро начало. Хубав продажник е и няма да е да кажем Доган, чието убийство потенциално би надигнало излишно етническо напрежение.

Как да го убием ?

Видяхме вече, че ни липсва кураж да го направим лично. За радост обаче има начин да го убием анонимно. И то да го убием в буквалния смисъл, или поне да го изплашим толкова добре, че да го накараме да изчезне в дън земя преди да бъде убит.

Прави се един фонд, в който може да се залага анонимно. Залага се за точната дата и час на смъртта на Станишев. Когато Станишев умре, печели този, чиито предположение е било най-близо. Залаганията са с непроследими виртуални пари - bitcoins, които лесно могат да бъдат обърнати в традицонна валута по избор . Във всеки един момент се знае колко пари има в фонда, но няма как да се види кой на каква дата и час е заложил. Така във фонда се събират средства за благородната кауза и наличието на достатъчно средства във фонда гарантира интерес на хора, които биха свършили работата. Било то и чуждестранни наемни убиици. За тях е лесно да вземат парите във фонда - просто слагат едно залагане за датата в която ще го гръмнат, дърпат спусъка, и на един по-късен етап, когато големия медиен шум поотмине, си вземат наградата.

Описаното по-горе е възможно и анонимността на залаганията и прибирането на печалбата се гарантират от използването на криптографски средства и утвърдени технологии. Повече информация може да видите тук:

https://bivol.bg/jim-bell-assassination-politics.html

Другото хубаво нещо е, че в набирането на средства лесно могат да се включат и всички българи зад граница.

Бихте ли участвали ?

За Украйна

Има разни въпроси, които изгряват в главата на мислещия, докато следи какво става напоследък в Украйна:

• Откъде започна всичко ?
• Кой и какви интереси има там ?
• Как е редно да се развие конфликта ?

За съжеление, както ВИНАГИ става напоследък, чрез медиите, върху нас освен обективна информация се излива и огромно количество поумия. Тази помия цели да разклати преценката ни, от там и вярата ни, и да ни превърне от:

• активни граждани на света в
• страхлива, несигурна и пасивна сган.

Тази помия е известна още като "FUD" - внасяне на Fear, Uncertainty, Doubt (Страх, Несигурност, Съмнения).

Пак за съжаление, и пак напоследък, "FUD" подхода жъне небивал успех.

Борбата с този позорен подход, се води чрез:

• Разсейване на мъглата - изнасяне на обективна информация
• Провокиране на мисъл и действие
• Действие

Та ..

Откъде започна всичко ?

Власта в Украйна започна да води очевинда про-руска политика, срещу която активното украинско общество възстана.

Кой и какви интереси има там ?

Великите сили са обичайните заподозрени в причините за конфликта. Биват въвличани в най-различни сценарии:

• Русия
• ЕС
• САЩ
• Тайното задкулисно общество, управляващо света скрито в своята дълбока сянка

Някои обвиняват руснаците за наливане на масло в огъня. Други ЕС. Трети САЩ. Всички те биха желали украйнската криза да се развие в определена посока.

• Кои са великите сили обаче ?
• И това ли е важното - какви интереси имат те в Украйна ?

Кои са великите сили ?

Живеем в глобалното село, и щем не щем сме запознати какво се случва в градинките на т.нар. "велики сили".

В Русия живеят под диктатура с ясно изразени примеси на комунизъм. Тези думички, както е известно означават:

• стъпкване на всеки опълчил се срещу официалната власт
• погазване на индивида
• задкулисие
• ...

В Щатите, както и основата на ЕС е капитализъм, още наричан "криво разбрана пазарна икономика". Тук говорим за:

• Силно изразени корпоративни интереси просмукани в официалната власт и защитавани чрез лобизъм, корупция, демагогия ..
• Привидна демокрация
• Официална власт само претендира, че защитава интересите на народа
• Консуматорско общество
• Фалшива ценностна система
• Промиване на мозъци, помия наливана в главите на хората чрез корпоративни медии
• ...

"Велики сили" вече няма. Не и в смисъла на обединени и силни нации. От там няма как да бъде важно какви интереси имат те където и да било.

Сега имаме:

• корпорации
• задкулисие
• на някои места диктатура
• Хора, неосъзнаващи че са роби, живеещи живот, който никога не биха избрали.

Как е редно да се развие конфликта ?

Нашата позиция за конфликта в Украйна трябва да бъде разглеждана от две позиции:

• егоистична
• съпричастна

или

• Какво би било изгодно за нас да се случи там ?
• Какво би било добре за украинския народ ?

Украйна е суверенна държава.

Егоистичната позиция, поне мен, и поне на този момент, не ме вълнува.

Редно е да покажем същото отношение, което бихме желали да получим ако въпросният сценарии се развива на наша територия.

• Външна намеса може да бъде подкрепена само ако тя бъде поискана от народа на Украйна
• Трябва да има широко представено международно наблюдение, чиято цел е изнасяне на обективна информация за случващото се там и разсейване на демагогията.
• Разцепването на Украйна и присъединяването на част от нея към Русия няма как да бъде в интерес на украинските граждани. В Русия всичко им е сбъркано така или иначе.

Още ..

Има няколко въпроса за кризата в Украйна, които ме вълнуват. Ще ги спомена заедно с кратки размишления, без да се опитвам да давам отговори.

Аз вярвам, че протеста в Украйна е спонтанен, както е и нашият. Не смятам, че протестиращите биват водени от платени военизирани структури ръководени от великите сили.

В Украйна видяхме силна съпротива, успешно противодействаща на полиция и военнизирани структури стрелящи на месо. Въпреки дадените жертви протестиращите останаха на площада и не направиха крачка назад.

Същевременно в нашата мила татковина, видяхме как протестите ни биват успешно разделени чрез описания "FUD" подход.

• Защо украинците имат силна съпротива, ние нямаме ?
• Защо при нас не се намират хора, които да се жертват ? ( разбира се включвам и себе си )
• Кое прави украинците по-различни от нас ?