Pages tagged: анализ

Добра година!

Фокусът ми беше в поддържане на здравословна форма.

Километрите е нормално да са по-малко - шосейката нямах никакво желание да я пипам и почти всичко е планинско.

За 10% повече време съм направил 50% повече денивелация, т.е. тренировките са били повече от разходките спрямо 2024.

Часовете и денивелацията са повече от показаното - определени активности не ги слагам в Страва - примерно лостове и силови тренировки. На стълбите не отчита денивелация и т.н.

Участвах едва на 3 състезания - В100, Шуменско плато и Джуренец.

Съществено за мен е, че и контузиите в коленете затихнаха, макар че все още се усещат, и предпазливо, и на малки стъпки се връщам към бягането.

Дано Господ да даде здраве и през 2026!
❤